Soulful Escape
Yoga & Hiking Retreat

22 - 25 May, 2025 - Limited spots

ACCOMODATION

Package options

Hạng phòng Deluxe dành cho 2 người hoặc 1 người.

Giá cho toàn bộ chương trình 4D3N:

Ở chung 2 người: 13,800,000vnd/pax
Ở 1 người: 19,000,000vnd/pax

EARLY BIRD (trước ngày 1/4/2025)

Ở chung 2 người: 12,000,000vnd/pax
Ở 1 người: 17,000,000vnd/pax

Giá đã bao gồm 3 bữa ăn, các chương trình thăm quan trong lịch trình, yoga và các workshops trong khuôn khổ retreat.

** Lưu ý: chương trình giới hạn chỗ, không phù hợp cho trẻ em. Người tham dự phải trên 18 tuổi, điều kiện sức khoẻ phù hợp để tham gia các chương trình trong khuôn khổ retreat.

Đăng ký trực tiếp qua Facebook/ Instagram hoặc ấn vào đường link bên dưới

Book Now

Sau khi đăng ký thành công, bạn sẽ nhận được một Đơn Đăng Ký. Xin vui lòng kiểm tra kỹ loại phòng bạn lựa chọn trong đơn, ghi rõ tên của người thân/bạn bè sẽ chung phòng với bạn (nếu có) và loại giường mong muốn. Nếu không có yêu cầu, xin vui lòng ghi rõ. Tất cả các phòng đều có giới hạn và được giữ chỗ theo thứ tự đăng ký. Nếu bạn không có yêu cầu về bạn cùng phòng, chúng tôi sẽ sắp xếp cho bạn.

XIN VUI LÒNG ĐỌC KỸ ĐIỀU KHOẢN TRƯỚC KHI ĐĂNG KÝ.

Lịch trình
Từ ngày 22 - 25 . 05 . 2025

Ngày 1: Đến nơi & Kết nối với đất mẹ

12:00 - 14:00: Check in
15:00 - 16:00: Vòng tròn chào đón & Đặt ý định
16:00 - 17:30: Grounded Yoga Flow
19:00 - 20:00: Bữa tối
20:30 - 21:00: Thiền cùng chuông xoay

Ngày 2: Chuyển động & Khám phá

06:00 - 07:00: Sunrise Salutations – Dòng chảy buổi sáng tràn đầy năng lượng
09:00 - 15:00: Tham quan các điểm đến nổi tiếng – Đắm mình trong vẻ đẹp tâm linh của Bali
15:30 - 17:30: Masterclass ~ Open Your Heart: The Art of Backbending (Nghệ thuật ngả sau & giải phóng năng lượng)
20:00 - 21:30: Thư giãn sâu với Yin Yoga – Thực hành nhẹ nhàng cho giấc ngủ

WhatsApp-Image-2023-01-03-at-15.16.02.jpeg

Ngày 3: Leo núi đón bình minh & Kết nối
Leo núi Batur đón bình minh – Chiêm ngưỡng khung cảnh ngoạn mục từ đỉnh Batur

12:00 - 13:00: Yoga Nidra thư giãn
13:00 - 16:00: Khám phá chợ Ubud & cửa hàng địa phương
16:00 - 18:00: Fluid & Free: Deep Hip Opening & Release (Khám phá chuyển động trực giác & dòng chảy năng động)
20:00 - 21:30: Giải phóng & Kết nối – Một buổi tối kết nối và thư giãn sâu

Ngày 4: Kết thúc & Chiêm nghiệm

06:30 - 08:30: Awaken Your Power – Thực hành yoga tập trung vào sức mạnh và thăng bằng
08:30 - 09:00: Vòng tròn khép lại & Thực hành lòng biết ơn
09:00: Bữa sáng
12:00: Check-out

01/

Opening Your Heart: The Art of Backbending

Backbend không chỉ là những tư thế uốn lưng, mà còn là hành trình mở lòng, tin tưởng và đón nhận. Trong lớp học này, bạn sẽ được hướng dẫn cách tăng cường sự linh hoạt của cột sống, kích hoạt các nhóm cơ quan trọng và sử dụng hơi thở để tìm sự nhẹ nhàng và sâu hơn trong tư thế.

Từ Cobra, Camel đến Wheel hay King Pigeon, buổi tập giúp bạn kết hợp sức mạnh và sự thả lỏng, mở rộng trái tim một cách tự tin và đầy duyên dáng.

03/

Awaken Your Power

Khơi dậy sức mạnh nội tại và chinh phục những thử thách mới trong buổi tập tập trung vào sức mạnh, thăng bằng tay và đảo ngược. Bạn sẽ học cách kích hoạt core, giữ vững vai và tìm sự nhẹ nhàng trong chuyển động. Từ Crow, Handstand đến các tư thế nâng cao hơn, buổi tập này giúp bạn cải thiện kỹ thuật, xây dựng sự tự tin và làm chủ cơ thể.

05/

Deep Release Yin

Buổi tối là thời điểm lý tưởng để thả lỏng và phục hồi. Yin Yoga với các tư thế giữ lâu giúp tác động sâu vào cơ, gân, dây chằng và giải phóng căng thẳng tích tụ trong ngày. Kết hợp với hơi thở và sự quan sát bên trong, buổi tập này giúp bạn tìm lại sự cân bằng, thư giãn hoàn toàn và đón nhận sự tĩnh lặng.

02/

Fluid & Free: The Path to Deeper Flexibility

Hông là nơi tích tụ nhiều căng thẳng, cảm xúc và nguồn năng lượng chưa được giải phóng. Lớp học này giúp bạn tăng cường sự linh hoạt, giải phóng những căng cứng sâu và tìm thấy sự nhẹ nhàng trong từng chuyển động. Thông qua các bài tập kéo giãn chủ động và thụ động, kỹ thuật thở và chuỗi vận động linh hoạt, bạn sẽ từng bước mở rộng hông một cách an toàn – từ Butterfly, Pigeon đến Lizard hay Hanumanasana (splits).

Dù mục tiêu của bạn là cải thiện độ dẻo dai, giảm căng cứng hay kết nối sâu hơn với cơ thể, buổi tập này sẽ giúp bạn cảm nhận sự tự do và mềm mại từ bên trong.

04/

Breathwork & Chuông xoay

Một buổi tối nhẹ nhàng với kỹ thuật thở kết hợp âm thanh trị liệu để giúp bạn giải phóng năng lượng tắc nghẽn, làm dịu tâm trí và kết nối sâu với chính mình. Âm thanh từ chuông Tây Tạng và các tần số rung động sẽ dẫn lối bạn vào trạng thái an nhiên và cân bằng. Chỉ cần hít thở, lắng nghe và cảm nhận sự chữa lành từ bên trong.

06/

Yoga Nidra - Giấc ngủ sâu tái tạo năng lượng

Khép lại một ngày với Yoga Nidra – phương pháp thư giãn sâu giúp cơ thể nghỉ ngơi và tâm trí tĩnh lặng. Thông qua hướng dẫn thiền, quét cơ thể và điều hòa hơi thở, bạn sẽ giải phóng căng thẳng, cân bằng cảm xúc và tái tạo nguồn năng lượng từ bên trong. Chỉ cần thả lỏng và để tâm trí trôi vào trạng thái an yên.

Workshops
*Các lớp sẽ được hướng dẫn bằng tiếng Anh hoặc tiếng Việt tuỳ vào thành viên tham gia